Lợi ích tuyệt vời của mít sấy khô.

Mít là loại trái cây quen thuộc có mùi thơm nồng nàn, được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như trái mít non thì dùng làm gỏi, trái chín thì được chế biến thành nhiều món khác nhau như mít tươi đem đi làm xôi mít, nấu chè…. Bên cạnh đó còn được mang đi sấy khô, nhưng ít ai biết rằng giá trị dinh dưỡng thật của chúng ra sau. Hãy cùng Naturix Farm – Đặc sản Đà Lạt đi tìm hiểu nhé

Tác dụng trong quả mít:

Tăng cường sức khỏe mắt và da

  • Vitamin C trong mít có đặt tính chống oxy hoá, giúp cải thiện sức khỏe làn da làm chậm quá trình lão hóa da.
  • Vitamin A có tác dụng lớn trong việc mang lại sức khỏe cho đôi mắt và làn da, nhờ đó phòng được các bệnh liên quan đến mắt như bệnh quáng gà và thoái hóa điểm vàng.

 Kiểm soát tốt lượng đường huyết

  • Mít có chỉ số đường huyết thấp, cung cấp nhiều chất chống oxy hoá , chất xơ và một chút protein, có lợi trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

 Cải thiện hệ tiêu hóa

  • Có đặc tính kháng viêm, chống rối loạn tiêu hóa và chống loét. Chứa nhiều chất xơ cũng góp phần loại bỏ các màng nhầy bám trong ruột, nhờ đó cơ thể bạn giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng (ruột già).

 Ngăn ngừa bệnh tật

  • Thành phần chứa vitamin A và vitamin C, mít có thể giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh , như phòng chống được chứng viêm xảy ra – liên quan đến nhiều bệnh mãn tính (phổ biến là tim và ung thư). Không những thế, mít cũng nằm trong danh sách thực phẩm hữu ích trong việc giảm nguy cơ bị nhiễm vi-rút.

 Điều trị bệnh cao huyết áp

  • Ăn mít thường xuyên với hàm lượng 100gr/ ngày sẽ giúp bạn giảm bớt nguy cơ bị đau tim và đột quỵ, do chứa thành phần kali có tác dụng hạ huyết áp trong cơ thể.

 Ngừa ung thư

  • Trong mít chứa isoflavones, ignans và saponins, nên có thể ngăn ngừa được một số bệnh ung thư nhờ loại bỏ được các gốc tự do gây hại cho cơ thể  làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào sống.

 Ngăn ngừa thiếu máu

  • Với hàm lượng sắt, mít cũng là thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu và hỗ trợ tốt trong việc kiểm soát máu lưu thông trong cơ thể.

 Giúp xương chắc khỏe

  • Mít chứa nhiều khoáng chất như canxi và magie giúp xương phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa các rối loạn bệnh tật liên quan đến xương (như loãng xương).

 

*Tổng hợp và tham khảo thông tin từ nhiều nguồn như Healthline

#naturixfarm #anvatvanphong #anvatsaigon #ansapsaigon #dacsandalat #anvat #traicaysay #ditimthanhriviu

 

Cảm ơn các bạn đã theo dõi. 

Trân trọng 

Naturix Farm – Đặc sản Đà Lạt 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *